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Jun 14, 2023

Por que os idosos grunhem ou gemem enquanto estão sentados ou em pé?

Em certa idade, levantar-se do sofá pode ser um desafio físico. Haurrrrrk. Gnnnnnh. Ennhhh. São sons que as pessoas fazem quando levantam objetos pesados, removem uma lasca ou sofrem de

Em certa idade, levantar-se do sofá pode ser um desafio físico.

Haurrrrrk. Gnnnnnh. Ennhhh. São sons que as pessoas emitem ao levantar objetos pesados, remover uma lasca ou sofrer de prisão de ventre. Mas para muitas pessoas na faixa dos 40 anos ou mais, eles também são os ruídos que surgem sempre que realizam a incrível façanha física de sentar no sofá ou levantar-se de uma cadeira. Então, por que isso acontece?

Ao falar com a MEL Magazine em 2021, o quiroprático Robert Hayden teve uma resposta sucinta. “Levantar-se de uma cadeira exige força central dos músculos abdominais”, disse Hayden. “Quanto mais velho você for, maior será a probabilidade de ter aqueles músculos devastados pelo tempo; os músculos que seriam usados ​​para puxar você para a posição sentada a partir da posição reclinada ou para a posição em pé a partir da posição sentada estão enfraquecidos.

“Às vezes, ao fazer esse tipo de esforço, as pessoas prendem a respiração na tentativa de aumentar a força muscular”, continuou Hayden. “Isso pode produzir um som de grunhido quando a respiração for retomada.”

Tanto sentar quanto levantar exigem algum nível de envolvimento central – talvez não tanto quanto se equilibrar em uma bola durante um treino, mas mesmo assim algum. Ao apertar o núcleo, você pode expirar com um grunhido. Os mais jovens não precisam se preparar da mesma maneira, e é por isso que uma criança pode saltar de um sofá e começar a pendurar-se em um ventilador de teto sem sequer dar um pio.

Mas essa pode não ser a única razão pela qual as pessoas grunhem durante atividades físicas mundanas. Também pode ser uma resposta verbal à dor ou rigidez que muitas vezes acompanha o envelhecimento. Se você está sentado há algum tempo, os músculos dos quadris podem ser resistentes a movimentos repentinos. Soltar um nyehhh é reflexivo.

Gemer nem sempre é produto de desconforto. Podemos soltar um hurrrkkk para sinalizar às pessoas que estamos tendo alguns problemas. Às vezes, podemos fazer isso por hábito, já tendo gemido de desconforto antes e presumindo que sentiremos mais desconforto.

Ou pode ser que gemer possa aumentar o esforço da mesma forma que parece acontecer com jogadores de tênis ou levantadores de peso. Soltar um guhhh pode ajudar o atleta a devolver o saque com mais potência. Na população em geral, pode ajudá-lo a levantar-se de uma poltrona reclinável. Em certa idade, isso é um feito tão impressionante quanto vencer o Aberto dos Estados Unidos.

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